---
title: "OTYŁOŚĆ 6 | Kiedy tyjemy bardziej"
url: "https://ppiotrr.pl/otylosc-6-kiedy-tyjemy-bardziej/"
type: "post"
published: "2022-10-20T12:57:14+02:00"
modified: "2022-10-20T12:57:14+02:00"
author: "PpiotrR"
---

Jedzenie jest nam niezbędne do życia, ale kiedyś zdobycie pożywienia wymagało energii.
 Obecnie, cieszymy się, że jest dostępne i tak łatwo po nie sięgnąć. Daje nam też przyjemność
 i bywa nagrodą, więc czasami sięgamy po nie zbyt często. I wtedy tyjemy.

Jak zrzucać zbędne kilogramy?
 Psychologia odchudzania mówi, że redukcja masy ciała musi rozpocząć się od chęci wprowadzenia zmian i konsekwencji w działaniu. Czyli od zmiany sposobu myślenia o odżywianiu.
 O tym jak nie stracić motywacji rozmawiamy z dieetykiem oraz psychologiem.

Elwira Gliwska – dietetyk – Katedra Badań Rynku Żywności i Konsumpcji Instytut Nauk o Żywieniu Człowieka SGGW. Specjalista w Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie (Państwowy Instytut badawczy).

Adrianna Chmielewska – psycholog Terapeuta TSR, oligofrenopedagog.

[Źródło filmu](https://www.youtube.com/watch?v=XiOruUTTTSg)

### Czy artykuł się podobał?

                                             Wyślij Anuluj   Dziękuję za opinię!